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Kebab berlinois
Plato principal

Kebab berlinois

1 h 10 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • filets de poulet (coupés en tranches très fines)Carne400 g
  • veau (coupé en tranches très fines)Carne300 g
  • curry (en poudre)Especias8 g
  • paprika (en poudre)Especias8 g
  • curcuma (en poudre)Especias4 g
  • cumin (moulu)Especias4 g
  • selEspecias8 g
  • jus de citronFrutas y verduras30 ml
  • huileDespensa60 ml
  • yaourt grecLácteos300 g
  • ail (gousses, hachées)Frutas y verduras2 piezas
  • échalote (finement hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • menthe (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • carottes (coupées en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
  • poivrons (coupés en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
  • courgette (coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • aubergine (coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa40 ml
  • salade (émincée)Frutas y verduras100 g
  • tomates (coupées en dés)Frutas y verduras2 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • feta (émiettée)Lácteos150 g
  • wrapsPanadería4 piezas

por ración

Nutrición

496kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
33 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Mariner la viande

    • Découper le poulet et le veau en tranches bien fines.
    • Mélanger avec le curry, le paprika, le curcuma, le cumin, le sel, le jus de citron et l'huile.
    • Laisser mariner le temps de préparer le reste.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce blanche

    • Hacher l'ail, l'échalote, la menthe, le persil et la ciboulette.
    • Mélanger avec le yaourt grec, le jus de citron, le sel et le poivre.
    • Réserver au frais.
    Paso 2
  3. Rôtir les légumes

    • Couper les carottes, les poivrons, la courgette et l'aubergine en morceaux.
    • Arroser d'huile d'olive, de paprika et de sel.
    • Enfourner à 180 °C.
    Paso 3
  4. Préparer la garniture fraîche

    • Émincer la salade, couper les tomates en dés et l'oignon.
    • Émietter la feta.
    Paso 4
  5. Griller la viande et toaster les wraps

    • Faire griller la viande à feu très vif.
    • Toaster les wraps dans la poêle avec la marinade.
    Paso 5
  6. Monter le kebab

    • Étaler la sauce blanche sur le wrap.
    • Disposer la salade, la tomate et l'oignon.
    • Ajouter la viande, les légumes rôtis et la feta, puis refermer.
    Paso 6