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Le Dwich Poulet Curry
Plato principal

Le Dwich Poulet Curry

25 minPara 1Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras8 piezas
  • aiguillettes de poulet (découpées en petits morceaux)Carne150 g
  • huile d'olive (filet)Despensa15 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • crème fraîche (2 cuillères à soupe)Lácteos30 ml
  • curry (en poudre, généreusement)Especias8 g
  • baguette de pain frais (ouverte en deux sans être séparée)Panadería1 pieza
  • salade (en petit lit)Frutas y verduras20 g

por ración

Nutrición

1048kcal

Carbohidratos
145 g
Proteínas
45 g
Grasas
32 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Placa de cocina
  • couteau

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les ingrédients

    • Émincer l'oignon en faisant des entailles au-dessus puis une au milieu.
    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Découper les aiguillettes de poulet en petits morceaux.
    Paso 1
  2. Faire revenir l'oignon

    • Dans une poêle bien chaude, faire revenir l'oignon avec un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit coloré.
    Paso 2
  3. Cuire le poulet au curry

    • Ajouter le poulet, saler et poivrer, puis bien faire dorer.
    • Ajouter la crème fraîche et le curry en quantité généreuse pour obtenir une sauce bien jaune.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que ce soit prêt.
    Paso 3
  4. Monter le sandwich

    • Ouvrir la baguette en deux sans la séparer complètement.
    • Déposer un petit lit de salade.
    • Ajouter le poulet au curry et recouvrir avec les tomates cerises.
    Paso 4