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One Dwich au saumon fumé, fromage frais et avocat
Plato principal

One Dwich au saumon fumé, fromage frais et avocat

20 minPara 1Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • ciboulette fraîche (finement ciselée)Frutas y verduras10 g
  • échalote (finement ciselée)Frutas y verduras1 pieza
  • fromage frais (type fromage frais à tartiner)Lácteos90 g
  • jus de citron (un filet)Frutas y verduras15 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • saumon fumé (détaché à la main en chiffonnade)Pescado100 g
  • avocat (coupé en fines lamelles)Frutas y verduras1 pieza
  • baguette aux graines (ouverte en deux sans être séparée)Panadería1 pieza
  • salade (une touffe)Frutas y verduras20 g

por ración

Nutrición

1153kcal

Carbohidratos
145 g
Proteínas
42 g
Grasas
45 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • couteau

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la crème de fromage frais

    • Ciseler finement la ciboulette fraîche.
    • Ciseler finement l'échalote.
    • Mélanger la ciboulette et l'échalote avec le fromage frais, ajouter un filet de jus de citron, du sel et du poivre, puis réserver au frais.
    Paso 1
  2. Préparer le saumon et l'avocat

    • Détacher le saumon fumé à la main pour obtenir une chiffonnade.
    • Couper l'avocat en fines lamelles.
    • Arroser l'avocat d'un filet de jus de citron pour éviter qu'il noircisse.
    Paso 2
  3. Monter le sandwich

    • Ouvrir la baguette aux graines en deux sans la séparer complètement.
    • Étaler une bonne quantité de fromage frais à la ciboulette et à l'échalote.
    • Ajouter la chiffonnade de saumon, les lamelles d'avocat et finir par une touffe de salade.
    Paso 3