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Labneh maison & tagliatelles de courgettes marinées
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Labneh maison & tagliatelles de courgettes marinées

1 h 20 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • skyr (ou fromage blanc ou yaourt grec)Lácteos200 g
  • fromage frais (type Philadelphia)Lácteos60 g
  • ciboulette (petit bouquet, ciselée)Frutas y verduras1 pieza
  • citron (zesté et pressé (1/2 pour le labneh, 1/2 pour la marinade))Frutas y verduras1 pieza
  • courgettes (petites, taillées en fines tagliatelles)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'olive (2 c. à soupe + un filet pour le dressage)Despensa30 ml
  • tomates séchées (émincées)Despensa30 g
  • menthe fraîche (quelques feuilles)Frutas y verduras6 piezas
  • pistaches (torréfiées et concassées)Frutos secos y semillas20 g
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

317kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
16 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Pelador

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le labneh

    • Mélanger le skyr, le fromage frais, la ciboulette ciselée et le jus d'un demi-citron.
    • Saler et poivrer, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture bien crémeuse.
    Paso 1
  2. Réserver au frais

    • Placer le labneh au réfrigérateur pour qu'il prenne les saveurs et s'épaississe.
    Paso 2
  3. Tailler les courgettes

    • Tailler les courgettes en fines tagliatelles à l'aide d'un économe.
    Paso 3
  4. Mariner les courgettes

    • Mélanger les tagliatelles de courgettes avec le zeste et le jus du demi-citron restant, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    • Laisser mariner.
    Paso 4
  5. Dresser les assiettes

    • Étaler le labneh au fond des assiettes.
    • Ajouter les tagliatelles de courgettes marinées par-dessus.
    • Terminer avec les tomates séchées émincées, les feuilles de menthe, les pistaches concassées et un filet d'huile d'olive.
    Paso 5