Desayuno
Petit-déjeuner chocolat banane
10 minPara 1Nutri-Score B€
receta de
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lo que necesita
banane (écrasée, un morceau réservé pour le topping)Frutas y verduras1 pieza
yaourt nature (ou fromage blanc ou yaourt végétal)Lácteos100 g
flocons d'avoine (2 càs, à ajuster selon l'appétit)Cereales20 g
graines de chia (1 càc)Frutos secos y semillas5 g
cacao non sucré (1 grosse càs)Despensa15 g
granola (topping)Cereales20 g
noisettes (torréfiées et concassées, topping)Frutos secos y semillas10 g
noix de pécan (torréfiées et concassées, topping)Frutos secos y semillas10 g
purée de noisette (topping)Despensa15 g
pépites de chocolat (topping)Despensa10 gpor ración
476kcal
lo que usará
paso a paso
Écraser la banane
Mélanger les ingrédients
Réserver ou déguster
las más cocinadas primero
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