Desayuno
Petit-déj façon Kinder Maxi (overnight oats en couches)
15 minPara 1Nutri-Score C€
receta de
@laurenbouffe
lo que necesita
banane (coupée en petits morceaux pour la base, écrasée pour la couche chocolat)Frutas y verduras1 pieza
yaourt (nature, réparti entre les deux couches)Lácteos120 g
flocons d'avoineCereales10 g
graines de chia (facultatif)Frutos secos y semillas5 g
extrait de vanille (ou vanille en poudre)Despensa3 ml
sirop d'érable (ou miel, facultatif)Despensa3 ml
cacao en poudre non sucréDespensa15 g
chocolat noir 70 % (fondu)Despensa15 g
huile de coco (ou huile neutre, facultatif)Despensa3 ml
fleur de sel (une pointe)Especias1 g
lait (ou eau, si le mélange est trop épais)Lácteos20 mlpor ración
440kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la couche vanille
Préparer la couche banane-chocolat
Monter les couches
Faire la coque chocolat
Réfrigérer
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