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Lasagnes poireaux et truite fumée en portions
Plato principal

Lasagnes poireaux et truite fumée en portions

55 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • poireaux (petits, lavés et émincés)Frutas y verduras3 piezas
  • truite fumée (en morceaux)Pescado200 g
  • ricottaLácteos150 g
  • feuilles de lasagnesCereales6 piezas
  • eauOtro100 ml
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • parmesan (râpé, réparti entre la garniture et la béchamel)Lácteos100 g
  • laitLácteos250 ml
  • fécule de maïsDespensa15 g
  • selEspecias2 g
  • poivreEspecias1 g

por ración

Nutrición

625kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
39 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Varillas
  • Bol
  • Horno
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la béchamel légère

    • Délayer la fécule de maïs dans un peu de lait froid.
    • Chauffer le reste du lait dans une casserole avec le mélange, fouetter jusqu'à épaississement.
    • Hors du feu, ajouter une partie du parmesan, saler et poivrer.
    Paso 1
  2. Cuire les poireaux

    • Faire revenir les poireaux émincés dans l'huile d'olive à feu doux.
    • Ajouter un peu d'eau et laisser fondre jusqu'à tendreté.
    Paso 2
  3. Monter les portions

    • Mélanger les poireaux fondus avec la ricotta.
    • Dans des contenants allant au four, alterner feuilles de lasagnes, poireaux à la ricotta et truite fumée.
    • Napper de béchamel et parsemer du reste de parmesan.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien gratiné.
    Paso 4
  5. Refroidir et conserver

    • Laisser refroidir puis réserver au réfrigérateur dans les contenants.
    Paso 5