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Lasagnes veggie sans gluten
Plato principal

Lasagnes veggie sans gluten

1 h 15 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • beurreLácteos50 g
  • farine sans glutenDespensa50 g
  • laitLácteos500 ml
  • sauce tomate (déjà préparée)Despensa400 g
  • jeunes pousses d'épinardFrutas y verduras500 g
  • tofu fumé (émietté ou en dés)Fresco200 g
  • pâtes à lasagne au maïs sans glutenCereales250 g
  • fromage râpéLácteos150 g

por ración

Nutrición

459kcal

Carbohidratos
54 g
Proteínas
17 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Varillas
  • Sartén
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant jusqu'à épaississement.
    Paso 1
  2. Préparer la garniture

    • Faire revenir les jeunes pousses d'épinard dans une poêle jusqu'à ce qu'elles tombent.
    • Ajouter le tofu fumé émietté et la sauce tomate, puis laisser mijoter.
    Paso 2
  3. Monter les lasagnes

    • Étaler une couche de sauce tomate au fond du plat.
    • Alterner pâtes à lasagne, garniture épinards-tofu et béchamel.
    • Terminer par la béchamel et parsemer de fromage râpé.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    Paso 4