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Pâte à wrap express aux flocons d'avoine
Panadería

Pâte à wrap express aux flocons d'avoine

30 minPara 4Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • flocons d'avoineCereales200 g
  • eauOtro200 ml
  • selEspecias2 g
  • épices (au choix)Especias2 g
  • huile (pour la poêle)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

183kcal

Carbohidratos
30 g
Proteínas
7 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Batidora de vaso
  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Faire gonfler les flocons d'avoine

    • Verser les flocons d'avoine dans un bol avec l'eau.
    • Ajouter le sel et les épices, puis mélanger.
    • Laisser gonfler le tout.
    Paso 1
  2. Mixer la pâte

    • Mixer le mélange jusqu'à obtenir une pâte assez liquide et homogène.
    Paso 2
  3. Cuire les wraps

    • Chauffer une poêle huilée bien chaude.
    • Verser une fine couche de pâte et l'étaler au dos d'une cuillère pour obtenir une galette la plus fine possible.
    • Cuire 5 min de chaque côté, puis répéter avec le reste de pâte.
    Paso 3
  4. Garnir et servir

    • Garnir les wraps de salade, de poivrons et oignons rôtis et de fromage grillé.
    Paso 4