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Nems au tofu
Plato principal

Nems au tofu

45 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • tofu ferme (égoutté et émietté)Fresco250 g
  • galettes de rizDespensa8 piezas
  • carotte (râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • chou (émincé finement)Frutas y verduras150 g
  • champignons (émincés)Frutas y verduras100 g
  • vermicelles de riz (réhydratées et coupées)Cereales60 g
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • sauce sojaDespensa30 ml
  • huile végétale (pour la friture)Despensa500 ml
  • selEspecias2 g

por ración

Nutrición

300kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
9 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Freidora
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture

    • Faire revenir l'ail dans un peu d'huile.
    • Ajouter le tofu émietté, la carotte, le chou et les champignons, puis la sauce soja et le sel.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres et réserver.
    Paso 1
  2. Réhydrater les vermicelles

    • Couvrir les vermicelles d'eau chaude.
    • Égoutter puis couper en morceaux courts et mélanger à la garniture.
    Paso 2
  3. Rouler les nems

    • Humidifier une galette de riz dans un saladier d'eau tiède.
    • Déposer une portion de garniture et rabattre les côtés puis rouler fermement.
    • Répéter avec le reste des galettes.
    Paso 3
  4. Frire les nems

    • Chauffer l'huile de friture.
    • Frire les nems jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une passoire ou du papier absorbant et servir.
    Paso 4