Plato principal
Le Bagel SAM (Saumon-Avocat-Mangue)
30 minPara 1Nutri-Score C€€€
lo que necesita
pain bagel aux graines de pavot (coupé en deux, légèrement toasté)Panadería1 pieza
fromage frais (Philadelphia) (à température ambiante)Lácteos60 g
avocat (écrasé à la fourchette)Frutas y verduras1 pieza
jus de citron (fraîchement pressé)Frutas y verduras15 ml
selEspecias2 g
poivre noir (moulu)Especias1 g
saumon fumé (en tranches)Pescado80 g
huile d'olive (infusée aux agrumes)Despensa40 ml
orange (zeste et jus)Frutas y verduras1 pieza
citron (zeste et jus)Frutas y verduras1 pieza
pamplemousse (zeste et jus)Frutas y verduras1 pieza
aneth (ciselé)Frutas y verduras5 g
œuf (cuit sur le plat, jaune coulant)Lácteos1 pieza
mangue (mixée en sirop)Frutas y verduras100 g
piment (émietté ou en poudre)Especias2 g
oignon rouge (en pickles (vinaigre, sucre, sel))Frutas y verduras1 pieza
noisettes (torréfiées et concassées)Frutos secos y semillas20 gpor ración
1090kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la base avocat-cream cheese
Préparer l'huile aux agrumes
Préparer le sirop de mangue pimenté
Torréfier les noisettes
Cuire l'œuf sur le plat
Monter le bagel
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