Skip to content
Le BLT au porc au sirop d'érable et guacamole maison
Plato principal

Le BLT au porc au sirop d'érable et guacamole maison

30 minPara 1Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • avocat (coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • jus de citron (pressé)Frutas y verduras15 ml
  • oignon (saisi)Frutas y verduras0,5 piezas
  • tomates séchées (coupées en petits cubes)Despensa30 g
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • srirachaDespensa10 ml
  • poitrine de porc (en tranches)Carne150 g
  • sirop d'érableDespensa20 ml
  • pain complet (en tranches)Panadería2 piezas
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • salade (feuilles)Frutas y verduras30 g
  • tomate (coupée en tranches)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

934kcal

Carbohidratos
62 g
Proteínas
32 g
Grasas
62 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Bandeja de horno
  • Horno
  • Sartén
  • fourchette

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le guacamole

    • Couper l'avocat en morceaux et le mettre dans un bol.
    • L'arroser de jus de citron et l'écraser à la fourchette.
    • Ajouter l'oignon saisi, les tomates séchées en petits cubes, le sel, le poivre et la sriracha, puis mélanger.
    Paso 1
  2. Réserver le guacamole au frais

    • Réserver le guacamole au réfrigérateur.
    Paso 2
  3. Cuire la poitrine de porc au sirop d'érable

    • Disposer la poitrine de porc sur une plaque et l'arroser d'un filet de sirop d'érable.
    • Couvrir de papier cuisson.
    • Enfourner à 200 °C.
    Paso 3
  4. Toaster le pain

    • Couper deux tranches de pain complet.
    • Les badigeonner d'huile d'olive et les toaster à la poêle.
    Paso 4
  5. Monter le sandwich

    • Étaler le guacamole sur les deux tranches de pain.
    • Ajouter la salade, puis les tranches de tomate assaisonnées de sel et de poivre.
    • Disposer les morceaux de poitrine de porc, refermer et couper en deux.
    Paso 5