Plato principal
Le Dwich Couscous Poulet du Dimanche
4 hPara 2Nutri-Score D€€
lo que necesita
pilons de poulet (pour le jus de volaille)Carne6 piezas
ail (gousses en chemise)Frutas y verduras8 piezas
carottes (coupées grossièrement)Frutas y verduras2 piezas
oignon (coupé grossièrement)Frutas y verduras1 pieza
bouillon de volailleDespensa1,5 litros
thym (branches)Frutas y verduras2 piezas
feuille de laurierEspecias1 pieza
cuisse de poulet (entière, avec la peau)Carne2 piezas
beurre (dont une partie froide)Lácteos60 g
selEspecias8 g
poivre (moulu)Especias3 g
courgette (râpée)Frutas y verduras1 pieza
merguez (chair émiettée)Carne2 piezas
œuf (entier)Lácteos1 pieza
farineDespensa50 g
ras el hanoutEspecias6 g
jaune d'œufLácteos1 pieza
vinaigre de cidreDespensa15 ml
moutardeDespensa10 g
huile (pour monter la sauce et frire)Despensa250 ml
harissaDespensa20 g
baguette tradition (ouverte en deux sans être séparée)Panadería1 pieza
mayonnaiseDespensa60 g
persil frais (ciselé)Frutas y verduras10 g
pickles d'oignons rouges (égouttés)Despensa40 gpor ración
1555kcal
lo que usará
paso a paso
Rôtir les pilons pour le jus de volaille
Préparer la garniture aromatique
Mouiller et laisser mijoter le jus
Filtrer le jus de volaille
Rôtir la cuisse de poulet
Préparer les galettes courgette-merguez
Monter la sauce à l'ail rôti et harissa
Frire les galettes
Finaliser le jus
Effilocher le poulet
Assembler le sandwich
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