Plato principal
Le Pâté de Crabe (sandwich de Bob l'éponge)
1 hPara 2Nutri-Score C€€€
lo que necesita
betterave (épluchée et coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
pinces de tourteau (cassées, chair récupérée)Pescado400 g
concentré de tomatesDespensa30 g
paprikaEspecias4 g
maïzenaDespensa20 g
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias2 g
farine (pour fariner le plan de travail)Despensa40 g
tomate (coupée en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
oignon (coupé en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
pain du boulanger (coupé en deux)Panadería1 pieza
beurreLácteos40 g
huile d'arachideDespensa30 ml
ketchupDespensa30 g
moutardeDespensa15 g
cornichons (coupés en rondelles)Despensa40 g
laitue (feuilles)Frutas y verduras2 piezaspor ración
655kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le colorant à la betterave
Récupérer la chair de crabe
Mixer la préparation au crabe
Former les steaks de crabe
Préparer la garniture
Toaster le pain
Cuire le pâté de crabe
Monter le sandwich
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