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Le sandwich parfait de Jake (Adventure Time)
Plato principal

Le sandwich parfait de Jake (Adventure Time)

1 h 15 minPara 1Nutri-Score D€€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • tomate (coupée en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • concombre (coupé en rondelles)Frutas y verduras0,5 piezas
  • oignon (coupé en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • blanc de poulet (coupé en deux et aplati)Carne1 pieza
  • farineDespensa50 g
  • œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • biscottes (écrasées en panure)Panadería60 g
  • bavette (assaisonnée des deux côtés)Carne200 g
  • thym (une branche)Frutas y verduras1 pieza
  • romarin (une branche)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'arachide (pour la friture)Despensa500 ml
  • huile neutreDespensa15 ml
  • beurreLácteos20 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras5 g
  • œuf (cuit dur)Lácteos1 pieza
  • bacon (en tranches)Carne4 piezas
  • pavé tradition (coupé en deux)Panadería1 pieza
  • fromage fraisLácteos60 g
  • aneth (ciselé)Frutas y verduras5 g
  • cornichonsDespensa4 piezas
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias2 g

por ración

Nutrición

2020kcal

Carbohidratos
130 g
Proteínas
105 g
Grasas
120 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Bol
  • chalumeau de cuisine
  • sac sous-vide
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Couper la tomate, le concombre et l'oignon en rondelles.
    • Réserver.
    Paso 1
  2. Paner le poulet

    • Couper le blanc de poulet en deux et l'aplatir.
    • Le passer dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans la panure de biscottes écrasées.
    Paso 2
  3. Cuire la bavette à basse température

    • Assaisonner la bavette des deux côtés et ajouter le thym et le romarin.
    • La glisser dans un sac plastique et rouler pour chasser l'air.
    • Cuire à basse température puis laisser reposer.
    Paso 3
  4. Frire le poulet et cuire les oignons

    • Chauffer l'huile d'arachide et y frire le poulet pané jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    • Faire cuire les oignons quelques minutes dans une poêle.
    Paso 4
  5. Saisir la bavette

    • Saisir la bavette dans l'huile neutre deux minutes de chaque côté.
    • L'arroser de beurre persillé.
    Paso 5
  6. Cuire l'œuf et le bacon

    • Faire cuire un œuf dur.
    • Faire griller les tranches de bacon.
    Paso 6
  7. Préparer le pain

    • Couper le pavé tradition en deux.
    • Brûler la mie au chalumeau.
    • Étaler le fromage frais sur les deux côtés et parsemer d'aneth sur le chapeau.
    Paso 7
  8. Monter le sandwich

    • Disposer les cornichons, les rondelles d'œuf dur et le poulet pané.
    • Ajouter les rondelles de concombre, la tomate et les oignons, puis assaisonner.
    • Trancher la bavette et la déposer sur les oignons, puis ajouter les tranches de bacon.
    Paso 8