Plato principal
Loco Moco au Poivre
1 hPara 6Nutri-Score D€€
lo que necesita
bœuf hachéCarne1 kg
chapelurePanadería100 g
œufs (pour la viande hachée)Lácteos2 piezas
sauce Worcestershire (pour la viande hachée)Despensa15 ml
oignon en poudreEspecias8 g
ail en poudreEspecias8 g
oignon blanc (émincé, pour la viande hachée)Frutas y verduras1 pieza
laitLácteos240 ml
selEspecias5 g
poivre noir (moulu)Especias3 g
huile (pour la friture)Despensa30 ml
oignon blanc (émincé, pour la sauce)Frutas y verduras1 pieza
ail (en lamelles)Frutas y verduras6 piezas
champignons de Paris (émincés)Frutas y verduras200 g
poivre vert (égoutté)Despensa60 g
bouillon de bœufDespensa960 ml
farineDespensa120 g
sauce Worcestershire (pour la sauce)Despensa15 ml
moutarde à l'ancienneDespensa15 g
ketchupDespensa30 ml
sauce sojaDespensa30 ml
sel (pour la sauce)Especias3 g
poivre noir (moulu, pour la sauce)Especias2 g
œufs (pour les œufs au plat)Lácteos6 piezas
riz (cuit)Cereales450 gpor ración
758kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les galettes de bœuf
Cuire les galettes
Sauter les légumes
Préparer la sauce au poivre
Dresser et servir