Plato principal
Lunchbox pique-nique poulet épicé, potatoes et pastabox
1 h 10 minPara 4Nutri-Score C€€
C
1 h 10 min
1 h 10 minLunchbox pique-nique poulet épicé, potatoes et pastabox
receta de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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lo que necesita
Ingredientes
ailes de poulet (petites, épicées)Carne8 piezas- cuisses de poulet (épicées)Carne6 piezas
mélange d'épices (pour le poulet)Especias15 g
huile (pour l'enrobage et la cuisson)Despensa30 ml
pommes de terre (coupées en quartiers)Frutas y verduras800 g
pâtes (cuites)Cereales250 g- chocolatine (au chocolat)Panadería1 pieza
- melon (bien croquant, coupé en quartiers)Frutas y verduras1 pieza
eau fraîche (en grande bouteille)Bebidas1,5 litros
por ración
Nutrición
1030kcal
- Carbohidratos
- 110 g
- Proteínas
- 58 g
- Grasas
- 40 g
lo que usará
Utensilios
Horno
Bandeja de horno
Bol
Olla
Escurridor- boîte à lunch ×4
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Assaisonner le poulet
- Répartir les ailes et les cuisses de poulet dans un saladier
- Ajouter les épices et l'huile
- Mélanger pour bien enrober la viande
- Paso 2
Cuire le poulet
- Disposer le poulet sur une plaque de cuisson
- Enfourner jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur
- Paso 3
Préparer les potatoes
- Couper les pommes de terre en quartiers
- Assaisonner avec l'huile et du sel
- Paso 4
Cuire les potatoes
- Enfourner les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes
- Paso 5
Cuire les pâtes
- Cuire les pâtes dans l'eau bouillante
- Égoutter les pâtes
- Paso 6
Dresser les lunchbox
- Répartir le poulet, les potatoes et les pâtes dans les boîtes
- Ajouter la chocolatine et le melon
- Emporter la grande bouteille d'eau fraîche
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