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Mac and cheese léger
Plato principal

Mac and cheese léger

30 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • macaroni (pâtes courtes sèches)Cereales150 g
  • lait écréméLácteos200 ml
  • fromage râpé allégé (râpé)Lácteos80 g
  • fromage frais 0 %Lácteos60 g
  • MaïzenaDespensa10 g
  • moutardeDespensa5 g
  • muscade (moulue)Especias1 g
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

367kcal

Carbohidratos
59 g
Proteínas
17 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Olla
  • Varillas
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les macaroni jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis les égoutter.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce fromagère

    • Délayer la Maïzena dans le lait froid dans une casserole.
    • Chauffer à feu moyen en fouettant jusqu'à épaississement.
    • Hors du feu, ajouter le fromage frais, la moutarde, la muscade, le sel et le poivre.
    Paso 2
  3. Mélanger et servir

    • Incorporer le fromage râpé à la sauce chaude jusqu'à ce qu'il fonde.
    • Ajouter les pâtes égouttées et mélanger pour bien les enrober.
    • Servir immédiatement.
    Paso 3