Skip to content
Menu
Mango Sticky Overnight Oats
Desayuno

Mango Sticky Overnight Oats

8 h 10 minPara 1Nutri-Score B€€
de @apricotmaxine29 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • flocons d'avoineCereales50 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas15 g
  • whey (optionnel)Despensa10 g
  • yaourt cocoLácteos100 g
  • yummy drops vanille (au goût)Despensa5 g
  • lait (ou eau)Lácteos50 ml
  • mangue (en fines tranches)Frutas y verduras100 g
  • yaourt coco (pour le topping)Lácteos50 g
  • coco râpée (pour la déco)Despensa10 g

por ración

Nutrición

490kcal

Carbohidratos
62 g
Proteínas
20 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • bocal

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Verser les flocons d'avoine dans un bol
    • Ajouter les graines de chia
    • Ajouter la whey (optionnel)
    Paso 1

  2. Ajouter le yaourt et le liquide

    • Ajouter le yaourt coco
    • Ajouter les yummy drops vanille
    • Verser l'eau ou le lait
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène
    Paso 2

  3. Réserver au frais

    • Verser la préparation dans un bol ou un bocal
    • Couvrir et laisser reposer au frigo toute la nuit
    Paso 3

  4. Dresser avec les toppings

    • Couper la mangue en fines tranches
    • Ajouter une couche de yaourt coco
    • Disposer les tranches de mangue
    • Terminer par la coco râpée
    Paso 4
Obtener Mezze