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Mercimek Çorbası (soupe turque aux lentilles corail)
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Mercimek Çorbası (soupe turque aux lentilles corail)

45 minPara 8Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • carotte (épluchée et coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • pomme de terre (épluchée et coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
  • lentilles corail (rincées)Cereales300 g
  • tomate concentréeDespensa15 ml
  • bouillon de légumesDespensa1 litro
  • selEspecias5 g
  • poivreEspecias2 g
  • paprikaEspecias5 g
  • cuminEspecias5 g
  • menthe séchéeEspecias5 g
  • eau (bouillante)Otro2,5 litros
  • huile neutreDespensa30 ml
  • beurreLácteos20 g
  • piment douxEspecias5 g
  • jus de citronFrutas y verduras30 ml

por ración

Nutrición

89kcal

Carbohidratos
10 g
Proteínas
3 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén
  • Batidora de mano
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les légumes

    • Dans une casserole avec l'huile d'olive, faire revenir la carotte, la pomme de terre, l'oignon et l'ail.
    Paso 1
  2. Ajouter les lentilles et les aromates

    • Ajouter les lentilles corail bien nettoyées, la tomate concentrée, le bouillon de légumes, le sel, le poivre, le paprika, le cumin et la menthe séchée.
    Paso 2
  3. Mijoter la soupe

    • Verser l'eau bouillante et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient bien cuits.
    Paso 3
  4. Préparer l'huile pimentée

    • Sur une poêle à feu doux, mettre l'huile neutre avec le beurre, le piment doux et la menthe séchée, puis mélanger.
    Paso 4
  5. Mixer et assaisonner

    • Mixer les légumes, puis ajouter le jus de citron et la moitié de l'huile pimentée préparée juste avant.
    Paso 5
  6. Dresser et servir

    • Servir dans un bol avec un peu d'huile pimentée et de menthe séchée.
    Paso 6