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Minis burgers briochés protéinés
Plato principal

Minis burgers briochés protéinés

45 minPara 10Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

10 personas
  • petites brioches (coupées en deux)Panadería10 piezas
  • cheddar râpé (râpé)Lácteos40 g
  • moutarde au mielDespensa20 g
  • St MorêtLácteos45 g
  • pestoDespensa30 g
  • œufsLácteos6 piezas
  • cottage cheeseLácteos180 g
  • persilladeEspecias15 g
  • poivrons (coupés en petits morceaux)Frutas y verduras40 g
  • mortadelle (en tranches)Carne70 g
  • herbes fraîches (basilic, ciboulette) (ciselées)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

232kcal

Carbohidratos
26 g
Proteínas
11 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Molde para magdalenas
  • Bol
  • Horno
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer l'appareil aux œufs

    • Mélanger les œufs avec le cottage cheese et la persillade au fouet.
    Paso 1
  2. Cuire les mini muffins aux œufs

    • Répartir les poivrons coupés en petits morceaux et un peu de cheddar dans des petites moules.
    • Verser l'appareil aux œufs par-dessus.
    • Enfourner 15 min à 190 °C. Possibilité de tout cuire sur une plaque et de couper des petits carrés à la sortie du four.
    Paso 2
  3. Préparer la crème de pesto

    • Mélanger le St Morêt et le pesto dans un bol.
    Paso 3
  4. Dorer les brioches

    • Couper les petites brioches en deux.
    • Faire dorer 3 à 4 min au four en mode grill avec un peu de cheddar sur un côté.
    Paso 4
  5. Monter les minis burgers

    • Étaler un peu de moutarde au miel sur un côté et la crème de pesto sur l'autre.
    • Ajouter un morceau de mortadelle, un mini muffin aux œufs et quelques herbes fraîches.
    Paso 5
  6. Conservation et réchauffage

    • Conserver 3 à 4 jours au réfrigérateur, ou emballer individuellement dans du papier cuisson et congeler jusqu'à 2 mois.
    • Réchauffer au four ou à l'airfryer 15 à 20 min à 190 °C sans retirer le papier cuisson.
    Paso 6