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Muffins de pommes de terre écrasées au thon
Plato principal

Muffins de pommes de terre écrasées au thon

45 minPara 6Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • petites pommes de terre (cuites)Frutas y verduras6 piezas
  • thon en conserve (égoutté)Pescado160 g
  • fromage frais (type Philadelphia)Lácteos30 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias2 g
  • beurre (fondu, pour badigeonner)Lácteos10 g
  • sauce tomateDespensa30 ml
  • emmental râpé (râpé)Lácteos30 g

por ración

Nutrición

148kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
8 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Molde para magdalenas
  • Horno
  • Bol
  • Prensapatatas
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Écraser les pommes de terre

    • Écraser les pommes de terre cuites dans le moule à muffins.
    • Badigeonner de beurre fondu.
    Paso 1
  2. Première cuisson

    • Enfourner jusqu'à ce que les muffins soient bien dorés.
    Paso 2
  3. Préparer la farce

    • Mélanger le thon égoutté avec le fromage frais, l'huile d'olive et le sel.
    Paso 3
  4. Garnir les muffins

    • Déposer un peu de sauce tomate dans chaque muffin.
    • Ajouter la farce au thon puis parsemer d'emmental râpé.
    Paso 4
  5. Gratiner

    • Remettre au four à 200 °C pour faire gratiner.
    Paso 5
  6. Déguster

    • Servir avec une bonne salade.
    Paso 6