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Naan façon pizza au thon
Plato principal

Naan façon pizza au thon

25 minPara 6Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • pâte à pizza (rond ou rectangulaire, étirée en 6 portions)Panadería400 g
  • thon (égoutté et émietté)Pescado180 g
  • carrés frais 0%Lácteos2 piezas
  • Saint Môret léger (2 cuillères à soupe)Lácteos30 g
  • skyr (1 cuillère à soupe (ou fromage blanc))Lácteos15 g
  • cébette (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • basilic (ciselé)Frutas y verduras5 g
  • selEspecias2 g
  • poivreEspecias1 g
  • sauce tomate pour pizzaDespensa120 g
  • mozzarella légère (égouttée)Lácteos100 g

por ración

Nutrición

268kcal

Carbohidratos
38 g
Proteínas
13 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Rodillo
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture au thon

    • Émietter le thon dans un saladier.
    • Ajouter la cébette émincée et le basilic ciselé.
    • Incorporer les carrés frais, le Saint Môret léger, le skyr, le sel et le poivre, puis mélanger jusqu'à obtenir une consistance homogène.
    Paso 1
  2. Étaler la pâte

    • Dérouler la pâte à pizza.
    • Étirer les bords pour former 6 portions à peu près égales.
    Paso 2
  3. Garnir et plier

    • Répartir la sauce tomate sur la pâte.
    • Ajouter la préparation au thon puis la mozzarella légère.
    • Replier la pâte sur la garniture en pinçant bien les bords.
    Paso 3
  4. Aplatir

    • Aplatir légèrement au rouleau à pâtisserie en veillant à ce que la sauce ne s'échappe pas.
    Paso 4
  5. Cuire à la poêle

    • Faire cuire dans la poêle à feu moyen, en retournant à mi-cuisson.
    Paso 5
  6. Servir

    • Découper en portions et servir avec une salade verte.
    Paso 6