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Nouilles crémeuses au poulet Panang
Plato principal

Nouilles crémeuses au poulet Panang

15 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • fusilli lunghi (crus)Cereales160 g
  • blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Carne300 g
  • pâte de curry PanangDespensa35 g
  • lait de coco allégéDespensa200 ml
  • eauOtro300 ml
  • sauce sojaDespensa20 g
  • beurre de cacahuète en poudreDespensa10 g
  • mielDespensa10 g
  • ail (râpé)Frutas y verduras2 piezas
  • gingembre (râpé)Frutas y verduras10 g
  • oignons verts (en gros tronçons, vert réservé)Frutas y verduras3 piezas
  • citron vert (pressé (1/2 utilisé))Frutas y verduras1 pieza
  • basilic frais (effeuillé)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

611kcal

Carbohidratos
70 g
Proteínas
49 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Tout dans la poêle

    • Dans une grande poêle, réunir les fusilli lunghi crus, le blanc de poulet, la pâte de curry Panang, le lait de coco allégé, l'eau, la sauce soja, le beurre de cacahuète en poudre, le miel, l'ail râpé, le gingembre râpé et les oignons verts en gros tronçons.
    Paso 1
  2. Cuisson couverte

    • Mélanger et porter à léger frémissement.
    • Couvrir et laisser cuire à feu moyen en mélangeant une fois à mi-cuisson.
    • Si les pâtes sont encore fermes et qu'il ne reste presque plus de liquide, ajouter un petit filet d'eau et poursuivre la cuisson.
    Paso 2
  3. La sauce

    • Retirer le couvercle et laisser cuire à découvert en mélangeant régulièrement, jusqu'à ce que la sauce soit bien crémeuse et nappante grâce à l'amidon des pâtes.
    Paso 3
  4. Finition

    • Hors du feu, ajouter le jus de citron vert, le basilic frais et le vert des oignons nouveaux.
    • Laisser reposer avant de servir.
    Paso 4