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Nouilles de riz aux légumes et poulet
Plato principal

Nouilles de riz aux légumes et poulet

35 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Carne2 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • carottes (coupées en fines lamelles)Frutas y verduras2 piezas
  • poivron (épépiné et coupé en lanières)Frutas y verduras1 pieza
  • œufs (battus)Lácteos3 piezas
  • nouilles de rizCereales300 g
  • noix de cajou (non salées)Frutos secos y semillas100 g
  • sauce soja sucréeDespensa75 ml
  • huile (pour la cuisson)Despensa20 ml

por ración

Nutrición

520kcal

Carbohidratos
71 g
Proteínas
24 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Bol
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le poulet

    • Couper les blancs de poulet en morceaux.
    • Les faire dorer dans la poêle avec un filet d'huile.
    • Réserver.
    Paso 1
  2. Cuire les légumes

    • Émincer l'oignon et couper les carottes et le poivron.
    • Les faire revenir dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Paso 2
  3. Brouiller les œufs

    • Battre les œufs dans un saladier.
    • Les cuire à la poêle en les remuant pour obtenir des œufs brouillés.
    • Réserver.
    Paso 3
  4. Cuire les nouilles de riz

    • Faire bouillir de l'eau dans une casserole.
    • Cuire les nouilles de riz selon les indications du paquet.
    • Égoutter.
    Paso 4
  5. Assembler la poêlée

    • Remettre le poulet dans la poêle avec les légumes.
    • Ajouter les noix de cajou et les œufs brouillés.
    • Mélanger et laisser réchauffer.
    Paso 5
  6. Ajouter les nouilles et la sauce

    • Ajouter les nouilles de riz dans la poêle.
    • Verser la sauce soja sucrée et bien mélanger pour enrober.
    Paso 6
  7. Dresser

    • Répartir dans les assiettes et servir aussitôt.
    Paso 7