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Nuggets de poulet maison à la chapelure de tortillas
Plato principal

Nuggets de poulet maison à la chapelure de tortillas

30 minPara 3Nutri-Score C€€
de @nutrition.heureuse6 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • poulet (coupé en morceaux)Carne300 g
  • fromage râpéLácteos60 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • ail en poudreEspecias10 g
  • œufLácteos1 pieza
  • tortillas (écrasées en chapelure)Panadería2 piezas
  • huile (pour la cuisson)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

260kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
26 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la chapelure de tortillas

    • Écraser les tortillas jusqu'à obtenir une chapelure fine.
    Paso 1

  2. Mélanger la farce

    • Dans un saladier, mélanger le poulet, le fromage râpé, le persil, l'ail en poudre et l'œuf.
    Paso 2

  3. Former les nuggets

    • Façonner des nuggets avec la préparation.
    • Les rouler dans la chapelure de tortillas.
    Paso 3

  4. Cuire les nuggets

    • Chauffer l'huile dans une poêle et faire cuire les nuggets jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Alternative : les cuire au four à 200 °C.
    Paso 4
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