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Œufs bénédictine au saumon et avocat
Desayuno

Œufs bénédictine au saumon et avocat

25 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pain muffin (coupé en deux)Panadería1 pieza
  • beurre (3 g pour toaster le pain, 7 g pour la sauce)Lácteos10 g
  • œufs (pour les œufs pochés)Lácteos2 piezas
  • jaunes d'œuf (2 pour la garniture, 2 pour la sauce)Lácteos4 piezas
  • avocat (écrasé)Frutas y verduras60 g
  • saumon fumé (en tranches)Pescado20 g
  • jus de citron (frais)Frutas y verduras15 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • piment (en poudre)Especias1 g
  • vinaigre (pour l'eau de cuisson)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

327kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
15 g
Grasas
23 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Varillas
  • Sartén
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Toaster le pain muffin

    • Couper le pain muffin en deux.
    • Faire toaster les deux moitiés avec le beurre dans une poêle.
    Paso 1
  2. Garnir le pain

    • Écraser l'avocat et l'étaler sur le pain toasté.
    • Arroser de jus de citron, poivrer et ajouter une tranche de saumon sur chaque moitié.
    Paso 2
  3. Pocher les œufs

    • Porter à ébullition de l'eau avec le vinaigre.
    • Casser les œufs dans l'eau frémissante et tourner autour.
    • Égoutter avec une écumoire.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce

    • Faire fondre le beurre.
    • Mélanger les jaunes d'œuf, le beurre fondu, le sel, le poivre et le jus de citron au fouet jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Déposer les œufs pochés sur les toasts.
    • Napper de sauce et saupoudrer de piment.
    Paso 5