Skip to content
One pot crémeux courgettes & Boursin à la truite
Plato principal

One pot crémeux courgettes & Boursin à la truite

45 minPara 4Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • Boursin (entier)Lácteos150 g
  • pavés de truite (coupés en cubes)Pescado400 g
  • courgettes (lavées, épluchées, râpées et bien égouttées)Frutas y verduras500 g
  • oignon blanc (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • pâtes crues (crues)Cereales280 g
  • eauOtro90 ml
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • sel (à ajuster après cuisson)Especias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • herbes de Provence (facultatif)Especias3 g

por ración

Nutrición

486kcal

Carbohidratos
51 g
Proteínas
26 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Rallador
  • Olla
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les courgettes

    • Laver et éplucher les courgettes, puis les râper.
    • Bien les égoutter avec un torchon propre ou du papier absorbant pour retirer un maximum d'eau.
    Paso 1
  2. Assembler le plat

    • Déposer le Boursin entier au centre d'un plat allant au four.
    • Ajouter les courgettes râpées et l'oignon émincé.
    • Ajouter les cubes de truite, puis verser l'eau et l'huile d'olive.
    • Assaisonner avec les épices, les herbes aromatiques et le poivre, sans saler avant cuisson.
    Paso 2
  3. Cuire au four

    • Couvrir le plat et enfourner à 190 °C.
    • Mélanger à mi-cuisson.
    Paso 3
  4. Cuire les pâtes

    • Pendant la cuisson du plat, cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante.
    • Égoutter.
    Paso 4
  5. Mélanger et servir

    • Écraser grossièrement le contenu du plat cuit.
    • Ajouter les pâtes et bien mélanger pour obtenir une préparation crémeuse.
    • Rectifier l'assaisonnement selon les goûts.
    Paso 5