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Baked oats au cœur coulant au chocolat
Desayuno

Baked oats au cœur coulant au chocolat

40 minPara 1Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • banane (écrasée en purée)Frutas y verduras1 pieza
  • œufLácteos1 pieza
  • miel (un filet)Despensa10 g
  • flocons d'avoine (mixés (ou farine d'avoine))Cereales50 g
  • levure chimique (1 cuillère à soupe)Despensa15 g
  • lait ou boisson végétaleLácteos100 ml
  • pâte à tartiner au chocolat (1 cuillère à soupe)Despensa20 g

por ración

Nutrición

548kcal

Carbohidratos
75 g
Proteínas
17 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • fourchette
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Écraser la banane et mélanger

    • Écraser la banane avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée.
    • Ajouter l'œuf et le miel, puis battre le tout.
    Paso 1
  2. Ajouter les ingrédients secs et le lait

    • Ajouter les flocons d'avoine mixés, la levure chimique et le lait.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Paso 2
  3. Verser dans le moule et ajouter le chocolat

    • Verser la préparation dans un moule.
    • Déposer la pâte à tartiner au milieu.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C en surveillant régulièrement la cuisson.
    Paso 4
  5. Conservation et dégustation

    • Laisser refroidir, conserver au frais et réchauffer quelques minutes au micro-ondes avant de déguster tiède.
    Paso 5