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One pot orzo, viande hachée et sauce tomate
Plato principal

One pot orzo, viande hachée et sauce tomate

35 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • orzoCereales200 g
  • viande hachéeCarne500 g
  • carotte (épluchée et coupée en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • pulpe de tomateDespensa400 g
  • bouillon de bœufDespensa400 ml
  • épinards frais (2 poignées)Frutas y verduras100 g
  • parmesan râpé (râpé)Lácteos40 g

por ración

Nutrición

474kcal

Carbohidratos
44 g
Proteínas
33 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les légumes

    • Faire chauffer la poêle et faire revenir l'oignon rouge, l'ail et la carotte.
    • Laisser suer jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Paso 1
  2. Cuire la viande hachée

    • Ajouter la viande hachée dans la poêle.
    • Laisser cuire en remuant jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
    Paso 2
  3. Ajouter la tomate, l'orzo et les épinards

    • Ajouter la pulpe de tomate, l'orzo et les épinards frais.
    • Mélanger le tout dans la poêle.
    Paso 3
  4. Mouiller et laisser mijoter

    • Verser le bouillon de bœuf à hauteur.
    • Porter à ébullition et laisser cuire jusqu'à absorption complète du bouillon.
    Paso 4
  5. Finir avec le parmesan

    • Lorsqu'il n'y a plus de bouillon, ajouter le parmesan râpé.
    • Mélanger et servir aussitôt.
    Paso 5