Plato principal
One pot poulet légumes au air fryer
40 minPara 3Nutri-Score B€€
B
40 min
40 minOne pot poulet légumes au air fryer
receta de
totocuistot
@totocuistot
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1 vez cocinada
lo que necesita
Ingredientes
filets de poulet (coupés en morceaux)Otro600 g
oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
poivron vert (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza- poivron rouge (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
courgette (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
ail en poudreEspecias15 g
paprikaEspecias15 g
pimentEspecias5 g
cuminEspecias15 g- herbes de ProvenceEspecias15 g
selEspecias5 g
poivreEspecias5 g
sauce teriyakiDespensa30 ml- sauce yakitoriDespensa30 ml
por ración
Nutrición
299kcal
- Carbohidratos
- 15 g
- Proteínas
- 43 g
- Grasas
- 7 g
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les légumes et le poulet
- Couper les filets de poulet en morceaux.
- Émincer l'oignon rouge.
- Couper les poivrons vert et rouge ainsi que la courgette en dés.
- Paso 2
Tout mettre dans l'air fryer
- Mélanger les légumes et le poulet directement dans le panier de l'air fryer.
- Paso 3
Assaisonner
- Ajouter l'ail en poudre, le paprika, le piment, le cumin, les herbes de Provence, le sel et le poivre.
- Ajouter la sauce yakitori et la sauce teriyaki.
- Mélanger soigneusement pour bien lier tous les ingrédients.
- Paso 4
Cuire à l'air fryer
- Cuire 30 minutes à 180 °C.
- Remuer à mi-cuisson si besoin pour une cuisson homogène.
- Paso 5
Servir
- Vérifier que les légumes sont tendres et le poulet bien caramélisé.
- Servir chaud et se régaler.
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