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Orzo aux oignons caramélisés & poulet
Plato principal

Orzo aux oignons caramélisés & poulet

40 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Carne2 piezas
  • oignons (émincés)Frutas y verduras3 piezas
  • orzoCereales200 g
  • cube de bouillon de volailleDespensa1 pieza
  • parmesan (râpé)Lácteos40 g
  • crèmeLácteos100 ml
  • ail en poudreEspecias3 g
  • selEspecias3 g
  • eauBebidas600 ml

por ración

Nutrición

673kcal

Carbohidratos
80 g
Proteínas
38 g
Grasas
23 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le poulet

    • Couper les blancs de poulet en morceaux.
    • Les faire cuire dans une poêle et les assaisonner avec le sel et l'ail en poudre.
    • Réserver le poulet cuit de côté.
    Paso 1
  2. Caraméliser les oignons

    • Émincer les oignons.
    • Les faire caraméliser dans la poêle à feu doux en remuant régulièrement.
    Paso 2
  3. Cuire l'orzo

    • Ajouter l'orzo, le cube de bouillon et l'eau jusqu'à couvrir le tout, puis bien mélanger.
    • Cuire environ 15 min en ajoutant de l'eau pendant la cuisson si presque tout s'est évaporé.
    Paso 3
  4. Crémer et dresser

    • Une fois l'orzo cuit, ajouter le parmesan et la crème puis mélanger.
    • Ajouter le poulet réservé et dresser les assiettes.
    Paso 4