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Overnight oats croquants au cacao, chocolat et beurre de cacahuète
Desayuno

Overnight oats croquants au cacao, chocolat et beurre de cacahuète

8 h 10 minPara 1Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • flocons d'avoineCereales40 g
  • fromage blanc ou skyrLácteos100 g
  • laitLácteos50 ml
  • cacao non sucré (1 c. à café)Despensa5 ml
  • chocolat noir (fondu)Despensa15 g
  • beurre de cacahuète (1 c. à café)Despensa15 ml
  • granolaCereales10 g

por ración

Nutrición

430kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
22 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • bocal

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol ou un bocal, mélanger les flocons d'avoine, le fromage blanc, le lait et le cacao non sucré jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 1
  2. Réserver au frais toute la nuit

    • Fermer le bocal et placer au réfrigérateur pour la nuit, afin que les flocons gonflent et absorbent le liquide.
    Paso 2
  3. Ajouter les toppings

    • Faire fondre le chocolat noir et en napper la surface pour former une coque.
    • Ajouter le beurre de cacahuète puis parsemer de granola.
    Paso 3