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Overnight oats façon cookie dough
Desayuno

Overnight oats façon cookie dough

10 minPara 1Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • flocons d'avoineCereales40 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas10 g
  • whey vanilleOtro15 g
  • skyrLácteos100 g
  • eauBebidas80 ml
  • peanut butterDespensa10 g
  • pépites de chocolatDespensa10 g

por ración

Nutrición

405kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
27 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • cuillère

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger le skyr avec les flocons d'avoine, les graines de chia et la whey vanille.
    • Ajouter l'eau pour ajuster la texture (ou du lait végétal).
    Paso 1
  2. Ajouter le peanut butter et les pépites

    • Incorporer le peanut butter.
    • Ajouter les pépites de chocolat et mélanger.
    Paso 2
  3. Repos au frais

    • Couvrir et réserver au réfrigérateur toute une nuit ou minimum 3 h.
    Paso 3