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Overnight oats façon cookie dough
Desayuno

Overnight oats façon cookie dough

15 minPara 1Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • flocons d'avoineCereales40 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas10 g
  • whey vanilleOtro15 g
  • skyrLácteos100 g
  • eauBebidas80 ml
  • beurre de cacahuèteDespensa10 g
  • pépites de chocolatDespensa10 g

por ración

Nutrición

414kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
27 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • cuillère

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Verser les flocons d'avoine, les graines de chia et la whey vanille dans un bol.
    • Mélanger avec une cuillère.
    Paso 1
  2. Ajouter le skyr et l'eau

    • Ajouter le skyr et l'eau.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène et crémeuse.
    Paso 2
  3. Incorporer le beurre de cacahuète et les pépites

    • Ajouter le beurre de cacahuète et les pépites de chocolat.
    • Mélanger une dernière fois.
    Paso 3
  4. Laisser reposer au frais

    • Couvrir le bol et réserver au réfrigérateur toute une nuit ou au minimum 3 h.
    Paso 4