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Overnight oats façon Raffaello
Desayuno

Overnight oats façon Raffaello

8 h 10 minPara 1Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • flocons d'avoineCereales30 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas10 g
  • whey vanille (1 scoop)Otro25 g
  • noix de coco râpée (1 càc)Frutos secos y semillas10 g
  • lait de cocoBebidas150 ml
  • skyr (ou fromage blanc 0%)Lácteos100 g
  • noix de coco râpée (1 càc, pour le topping)Frutos secos y semillas5 g
  • chocolat blanc sans sucre ajouté (râpé)Despensa10 g

por ración

Nutrición

506kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
32 g
Grasas
22 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • bocal

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients de base

    • Verser les flocons d'avoine, les graines de chia, la whey vanille et la noix de coco râpée dans un bol.
    • Ajouter le lait de coco et mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 1
  2. Laisser reposer au frais

    • Transvaser la préparation dans un bocal ou un récipient fermé.
    • Réserver au réfrigérateur toute la nuit.
    Paso 2
  3. Préparer le topping

    • Mélanger le skyr avec la noix de coco râpée.
    • Râper le chocolat blanc.
    Paso 3
  4. Dresser et servir

    • Répartir le skyr à la noix de coco sur les overnight oats.
    • Parsemer de chocolat blanc râpé et déguster bien frais.
    Paso 4