Plato principal
Paëlla express aux fruits de mer
1 hPara 4Nutri-Score B€€
receta de
@asmaekitchenn
lo que necesita
crevettes (décortiquées, carapaces réservées)Pescado500 g
oignon (un pour le bouillon, un en petits dés)Frutas y verduras2 piezas
carottes (grossièrement coupées)Frutas y verduras2 piezas
persil (une botte)Frutas y verduras1 pieza
eauBebidas2 litros
sauce de poissonDespensa15 ml
huile d'oliveDespensa30 ml
poivron rouge (en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
ail (écrasées)Frutas y verduras2 piezas
double concentré de tomatesDespensa30 ml
riz espagnolCereales300 g
safran (une pincée, diluée dans des glaçons)Especias1 pieza
calamars (découpés en petits morceaux)Pescado200 g
moules (cuites dans de l'eau)Pescado300 g
paprika fuméEspecias5 ml
selEspecias5 g
poivreEspecias2 g
citron (en tranches)Frutas y verduras1 pieza
parmesan (râpé)Lácteos30 g
chapelurePanadería40 gpor ración
491kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le bouillon de crevettes
Préparer les légumes et les calamars
Caraméliser les tranches de citron
Faire revenir les légumes
Incorporer la tomate et le riz
Préparer les calamars au air fryer
Poursuivre la cuisson du riz
Finaliser la paëlla
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