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Pain à la banane healthy
Panadería

Pain à la banane healthy

40 minPara 4Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • banane (bien mûre, écrasée à la fourchette)Frutas y verduras1 pieza
  • œufs (entiers)Lácteos2 piezas
  • farine d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)Cereales60 g
  • levure chimique (une pincée)Despensa3 g
  • cannelle (moulue (ou muscade))Especias2 g
  • stévia (en poudre, au goût)Despensa5 g

por ración

Nutrición

97kcal

Carbohidratos
14 g
Proteínas
4 g
Grasas
3 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • fourchette
  • Molde rectangular
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane dans un saladier à l'aide d'une fourchette.
    • Travailler jusqu'à obtenir une purée bien crémeuse.
    Paso 1
  2. Ajouter les œufs

    • Ajouter les œufs à la purée de banane.
    • Mélanger jusqu'à incorporation complète.
    Paso 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine d'avoine, la levure chimique et la cannelle (ou la muscade).
    • Ajouter la stévia à la place du sucre.
    • Bien mélanger pour obtenir une pâte homogène.
    Paso 3
  4. Verser dans le moule

    • Racler toute la pâte dans le moule à cake.
    • Lisser la surface.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner et laisser cuire correctement, sans raccourci.
    • Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau avant de sortir le pain du four.
    Paso 5
  6. Déguster

    • Laisser tiédir, démouler et trancher.
    • Déguster pour calmer les envies de sucre.
    Paso 6