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Pain de mie farci croustillant au poulet et cheddar
Plato principal

Pain de mie farci croustillant au poulet et cheddar

35 minPara 4Nutri-Score D€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • huile d'olive (pour la poêle)Despensa15 ml
  • oignon (coupé en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron rouge (épépiné et coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron vert (épépiné et coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Carne400 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • paprikaEspecias5 g
  • curryEspecias5 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • pain de mie (tranches, sans la croûte)Panadería8 piezas
  • cheddar (fines tranches)Lácteos4 piezas
  • œuf (battu)Lácteos2 piezas
  • farineDespensa60 g
  • chapelure pankoDespensa100 g
  • huile de friture (pour la friture)Despensa750 ml

por ración

Nutrición

541kcal

Carbohidratos
44 g
Proteínas
33 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Rodillo
  • Bol ×3
  • Cazo
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la farce au poulet

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Ajouter l'oignon coupé en petits morceaux et les poivrons rouge et vert.
    • Ajouter le poulet coupé en petits morceaux, le sel, le poivre, le paprika, le curry et le persil, puis laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
    Paso 1
  2. Aplatir le pain de mie

    • Aplatir les tranches de pain de mie à l'aide du rouleau à pâtisserie.
    Paso 2
  3. Garnir et sceller les pains

    • Déposer une fine tranche de cheddar puis un peu de farce au milieu sans trop charger.
    • Badigeonner le pourtour du pain avec l'œuf battu et replier la seconde tranche par-dessus.
    • Sceller soigneusement les bords avec le doigt pour que la farce ne s'échappe pas à la friture.
    Paso 3
  4. Paner les pains farcis

    • Tremper chaque pain dans la farine.
    • Puis dans l'œuf battu.
    • Enfin dans la chapelure panko.
    Paso 4
  5. Frire

    • Plonger les pains dans l'huile chaude.
    • Retourner pour cuire l'autre face : la cuisson est très rapide.
    • Égoutter et servir aussitôt.
    Paso 5