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Pain pita maison protéiné (batch de 8)
Panadería

Pain pita maison protéiné (batch de 8)

40 minPara 8Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • petit suisse 0% (ou skyr, fromage blanc ou yaourt grec)Lácteos480 g
  • farine (toutes farines de blé)Cereales480 g
  • levure chimique (sachets)Despensa2 piezas
  • sel (une bonne pincée)Especias5 g

por ración

Nutrición

257kcal

Carbohidratos
50 g
Proteínas
12 g
Grasas
1 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Rodillo

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger le petit suisse, la farine, la levure chimique et le sel.
    • Mélanger sans pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Si la pâte ne gonfle pas, la laisser reposer avant de former les boules.
    Paso 1
  2. Former les boules

    • Diviser la pâte en 8 portions égales.
    • Former 8 boules sans pétrir.
    Paso 2
  3. Étaler les pitas

    • Étaler chaque boule sur un plan fariné jusqu'à environ ½ cm d'épaisseur.
    Paso 3
  4. Cuire à la poêle

    • Cuire les pitas dans une poêle chaude, en les retournant toutes les 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles gonflent et soient dorées.
    Paso 4
  5. Refroidir et congeler

    • Laisser refroidir complètement les pitas.
    • Les placer au congélateur pour faire le stock du mois.
    Paso 5
  6. Décongeler et réchauffer

    • Mouiller la main et passer de l'eau sur le pita encore congelé.
    • Enfourner à 100 °C : il ressort comme frais du jour, moelleux et aéré, prêt à garnir.
    Paso 6