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Pain suisse healthy
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Pain suisse healthy

50 minPara 5Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

5 personas
  • farine (au choix)Cereales200 g
  • œufLácteos1 pieza
  • sucrant (au choix)Despensa20 g
  • fromage blanc 0%Lácteos150 g
  • levure chimiqueDespensa5 g
  • fleur d'oranger (ou arôme vanille)Despensa10 ml
  • maïzenaDespensa25 g
  • laitLácteos200 ml
  • sucrant (pour la crème)Despensa10 g
  • vanille (optionnel)Especias2 g
  • pépites de chocolat (optionnel)Despensa30 g

por ración

Nutrición

204kcal

Carbohidratos
35 g
Proteínas
8 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Cazo
  • Varillas
  • Horno
  • Bandeja de horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la crème pâtissière light

    • Délayer la maïzena dans un peu de lait froid.
    • Chauffer le reste du lait avec le sucrant et la vanille.
    • Verser le lait chaud sur la maïzena en fouettant, puis remettre sur le feu jusqu'à épaississement.
    Paso 1
  2. Laisser refroidir la crème

    • Verser la crème dans un bol et filmer au contact.
    • Laisser refroidir complètement.
    Paso 2
  3. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure et le sucrant.
    • Ajouter l'œuf, le fromage blanc et la fleur d'oranger.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 3
  4. Façonner les pains suisses

    • Diviser la pâte en portions.
    • Étaler chaque portion en rectangle.
    • Garnir de crème pâtissière et de pépites de chocolat, puis rouler.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Déposer les pains suisses sur une plaque.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Paso 5