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Palak paneer express
Plato principal

Palak paneer express

25 minPara 1Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • oignon (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • cumin (moulu)Especias5 ml
  • curcuma (moulu)Especias5 ml
  • pâte de curryDespensa5 ml
  • ail (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • pulpe de tomateDespensa75 ml
  • épinards frais (lavés)Frutas y verduras150 g
  • fromage KiriLácteos3 piezas
  • riz (cuit pour l'accompagnement)Cereales60 g

por ración

Nutrición

526kcal

Carbohidratos
62 g
Proteínas
20 g
Grasas
22 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Batidora de mano

paso a paso

Preparación

  1. Faire fondre les oignons avec les épices

    • Faire fondre l'oignon émincé dans une casserole.
    • Ajouter l'ail, le cumin, le curcuma et la pâte de curry, puis mélanger.
    Paso 1
  2. Ajouter la tomate

    • Verser la pulpe de tomate et mélanger.
    • Laisser cuire à feu moyen/doux.
    Paso 2
  3. Cuire les épinards

    • Ajouter les épinards frais et couvrir.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'ils aient bien réduit.
    Paso 3
  4. Mixer légèrement

    • Mixer brièvement en gardant un peu de consistance, sans obtenir une purée lisse.
    Paso 4
  5. Ajouter le fromage et servir

    • Ajouter le fromage Kiri et mélanger.
    • Laisser cuire encore quelques minutes.
    • Servir avec le riz.
    Paso 5