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Pancake bowl
Desayuno

Pancake bowl

25 minPara 1Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • œufLácteos1 pieza
  • fromage blanc (ou yaourt grec)Lácteos50 g
  • mielDespensa15 ml
  • farine (ou flocons d'avoine mixés)Cereales45 g
  • laitLácteos50 ml
  • chocolat (concassé en carrés)Despensa15 g
  • fruits rouges (frais ou surgelés)Frutas y verduras40 g

por ración

Nutrición

462kcal

Carbohidratos
55 g
Proteínas
20 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Dans un bol, mélanger l'œuf, le fromage blanc et le miel.
    • Ajouter la farine puis le lait et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Ajouter la garniture

    • Verser la pâte dans un petit plat allant au four.
    • Répartir le chocolat concassé et les fruits rouges sur le dessus.
    Paso 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le pancake bowl soit doré et pris.
    Paso 3