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Pancake courgette & parmesan
Plato principal

Pancake courgette & parmesan

20 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • œufsLácteos2 piezas
  • courgette (petite, râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • farine (cuillère à soupe bombée)Cereales15 g
  • parmesan (râpé)Lácteos12 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras3 g
  • selEspecias1 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • huile d'oliveDespensa10 ml

por ración

Nutrición

175kcal

Carbohidratos
9 g
Proteínas
10 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Rallador
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la base

    • Dans un saladier, battre les œufs.
    • Ajouter la ciboulette, la farine, le parmesan, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Ajouter la courgette

    • Râper la courgette.
    • L'incorporer à la pâte et bien mélanger.
    Paso 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Verser la pâte en petits pancakes.
    • Cuire 5 min de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Paso 3