Desayuno
Pancakes à l'okara d'avoine
25 minPara 4Nutri-Score C€
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25 min
25 minPancakes à l'okara d'avoine
receta de
nourazcake
@nourazcake
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lo que necesita
Ingredientes
farineCereales100 g
sucreDespensa50 g
levure chimique (un demi-sachet)Despensa5 g
œufsOtro2 piezas- okara d'avoine (égoutté)Otro100 g
huile d'oliveDespensa15 ml- vanille liquideDespensa15 ml
laitLácteos190 ml
por ración
Nutrición
218kcal
- Carbohidratos
- 33 g
- Proteínas
- 7 g
- Grasas
- 7 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Varillas
Sartén
Batidora de vaso
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger les ingrédients secs
- Réunir la farine, le sucre et la levure chimique dans un saladier.
- Mélanger au fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Paso 2
Ajouter les œufs et l'okara
- Ajouter les œufs et l'okara d'avoine.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène, un peu compacte.
- Paso 3
Assouplir la pâte
- Verser l'huile d'olive et la vanille liquide, puis mélanger.
- Ajouter le lait progressivement et mélanger jusqu'à une pâte lisse.
- Mixer brièvement si des grumeaux subsistent.
- Paso 4
Cuire les pancakes
- Chauffer une poêle légèrement graissée.
- Verser de petites quantités de pâte pour former des mini pancakes.
- Cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.