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Pancakes au cottage cheese, compotée de myrtilles et yaourt grec
Desayuno

Pancakes au cottage cheese, compotée de myrtilles et yaourt grec

25 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • cottage cheeseLácteos120 g
  • œufsOtro2 piezas
  • steviaDespensa5 g
  • arôme vanilleDespensa5 ml
  • farine d'avoineCereales40 g
  • levure chimiqueDespensa2 g
  • myrtilles surgelées (surgelées)Frutas y verduras80 g
  • gouttes de vanilleDespensa1 ml
  • graines de chiaFrutos secos y semillas5 g
  • yaourt grecLácteos30 g
  • spray d'huile d'oliveDespensa5 ml

por ración

Nutrición

235kcal

Carbohidratos
21 g
Proteínas
18 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Cazo
  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Mixer la base

    • Mixer le cottage cheese, les œufs, le stevia et l'arôme vanille jusqu'à obtenir une préparation lisse.
    Paso 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Verser le mélange dans la farine d'avoine et la levure chimique.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2
  3. Laisser reposer la pâte

    • Laisser reposer la pâte le temps de préparer la compotée de myrtilles.
    Paso 3
  4. Préparer la compotée de myrtilles

    • Laisser fondre les myrtilles dans une casserole.
    • Ajouter les gouttes de vanille pour sucrer et aromatiser.
    • Ajouter les graines de chia, mélanger puis réserver de côté.
    Paso 4
  5. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle antiadhésive avec un peu de matière grasse.
    • Verser des petits tas de pâte et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Empiler les pancakes dans une assiette.
    • Étaler une couche de yaourt grec sur le dessus.
    • Terminer par la compotée de myrtilles.
    Paso 6