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Pancakes banane pistache
Desayuno

Pancakes banane pistache

20 minPara 2Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • banane mûre (écrasée à la fourchette)Frutas y verduras1 pieza
  • œufLácteos1 pieza
  • sirop d'érableDespensa10 g
  • farine d'avoineCereales80 g
  • lait (ajusté pour la texture)Lácteos40 ml
  • vanille en poudreEspecias2 g
  • levure chimiqueDespensa2 g
  • crème de pistache (pour le dressage)Despensa30 g
  • pistaches hachées (concassées)Frutos secos y semillas15 g
  • matière grasse (beurre) (pour la poêle)Lácteos10 g

por ración

Nutrición

323kcal

Carbohidratos
43 g
Proteínas
10 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • fourchette

paso a paso

Preparación

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane mûre à la fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un bol, casser l'œuf et ajouter le sirop d'érable.
    • Ajouter la banane écrasée, la farine d'avoine, la vanille en poudre et la levure chimique.
    • Verser le lait petit à petit jusqu'à une texture ni trop liquide ni trop épaisse.
    Paso 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle avec un peu de matière grasse.
    • Verser de petits cercles de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Étaler une belle cuillère de crème de pistache sur les pancakes.
    • Parsemer de pistaches concassées.
    Paso 4