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Pancakes cacao healthy protéinés
Desayuno

Pancakes cacao healthy protéinés

20 minPara 1Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • œufsLácteos2 piezas
  • fromage blanc (ou un yaourt)Lácteos100 g
  • farineCereales30 g
  • stevia (en poudre)Despensa5 g
  • cacao non sucré (en poudre)Despensa10 g
  • levure chimique (ou bicarbonate)Despensa4 g
  • vanille en poudre (optionnel, une pincée)Especias1 g

por ración

Nutrición

362kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
27 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients liquides

    • Dans un saladier, fouetter les œufs avec le fromage blanc (ou le yaourt) jusqu'à obtenir une préparation lisse.
    • Ajouter la vanille en poudre si souhaité.
    Paso 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine, la stevia, le cacao non sucré et la levure chimique.
    • Fouetter jusqu'à ce que la pâte soit homogène et sans grumeaux.
    Paso 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle légèrement graissée à feu moyen.
    • Verser de petits tas de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent à la surface.
    • Retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Paso 3