Desayuno
Pudding de chia au lait de coco
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15 minPudding de chia au lait de coco
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lo que necesita
Ingredientes
graines de chiaFrutos secos y semillas20 g
lait de cocoBebidas200 ml
sirop d'agaveDespensa2,5 ml
fruits rouges (frais ou surgelés)Frutas y verduras50 g- beurre de cacahuèteDespensa15 g
chocolat fondu (fondu)Despensa15 g
por ración
Nutrición
310kcal
- Carbohidratos
- 22 g
- Proteínas
- 6 g
- Grasas
- 22 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Varillas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger les ingrédients
- Verser les graines de chia dans un bol.
- Ajouter le lait de coco et le sirop d'agave.
- Fouetter pour bien répartir les graines.
- Paso 2
Laisser épaissir
- Réserver au frais en remuant une fois après quelques minutes.
- Attendre que le mélange prenne une texture de pudding.
- Paso 3
Dresser et garnir
- Verser le pudding dans un verre.
- Ajouter les fruits rouges, le beurre de cacahuète et le chocolat fondu.
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