Plato principal
Panini burger poulet, tomates séchées & basilic
30 minPara 1Nutri-Score B€€
receta de
@davidlecheffit
lo que necesita
pain burger protéiné au lupin (entier)Panadería1 pieza
haut de cuisse de poulet sans peau (coupé grossièrement puis haché)Carne150 g
tomates séchées (20 g hachées pour le steak, 10 g hachées pour la sauce)Despensa30 g
mozzarella râpée (râpée)Lácteos30 g
courgette (coupée en tranches et striée au couteau)Frutas y verduras30 g
basilic frais (10 g haché pour le steak, 10 g haché pour la sauce)Frutas y verduras20 g
parmesan (râpé)Lácteos10 g
mayonnaise allégéeDespensa10 g
fromage blanc 0 %Lácteos50 gpor ración
529kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le steak de poulet
Cuire le steak et les courgettes
Préparer la sauce au pesto rouge
Monter et toaster le burger
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